健康有好招 身体自产药
在人类长期的进化过程中，人体获得了自我完善的能力。每个健康的人都具有强有力的免疫系统，这个系统由各种具有免疫功能的细胞组成。
免疫功能能够识别、破坏或消灭侵入人体内的细菌、病毒，防止发生疾病；能识别体内发生癌变的细胞，并加以清除，防止发生癌变；还能把体内的有毒物质转变为无害物质，避免其对组织器官的伤害。
研究发现，人血中有一种具有抗癌作用的"干扰素"，它能"唤醒"人体免疫系统的淋巴组织细胞，杀死癌细胞。大脑至少可自我合成50种神经系统驱动性"药物"，指令自身免疫功能调节能生理平衡机制。当人体的免疫功能受到损害或出现失控时，才容易生病。
精神因素与人体免疫系统功能的潜力密切相关。积极的心理状态能增强免疫系统、内分泌系统的功能，会使抗癌、抗病能力大大提高。有康复的强烈愿望和信心，能极大地提升体内免疫系统的功能，增强人体抵抗力和康复活力。而精神紧张会影响对疾病的抵抗能力。
专家认为，大脑和免疫系统是可以互相"交谈"的，或者经常双向地"交流信息"，这是借助一种特殊的化学物质作为"语言"来进行的。如果保持愉快的心情，微笑会让身体释放出具有免疫力的化学物质，增强对疾病的抵抗能力，大笑还能帮助缓解内心的痛苦。
适当的体力活动也是不可缺少的，包括体育锻炼，以促进体内产生"良药"，增强机体的免疫力抵抗力。