记住这四个“七字口诀”，把胃一点点养好
一、三餐进食要规律
在目前很多年轻人由于工作繁忙以及自己的作息习惯不良，导致平时没有按时进餐，有些人不喜欢吃早餐，有些人因为工作繁忙而忽略午餐和晚餐，却不知道没有让自己三餐按时进餐是很容易让胃部受损，所以每天要保证三餐的按时进餐，这样才能够让胃部正常的运作。
二、刺激食物要避免
大多数人在平时喜欢吃各种刺激性食物，而刺激性食物在进入肠胃后都会导致胃黏膜受损，所以在日常要避免这些食物的摄取，刺激性食物不仅指的是辣椒，还有一些其他的物质，如大蒜、洋葱，而且还有一些人在平时喜欢吸烟喝酒，这些都是属于刺激性物质，对胃部会有极大的伤害。另外在目前有很多年轻人喜欢吃各种麻辣烫和烧烤，而这些食物对胃黏膜的损害也是比较大的，所以在日常要避免这些食物的摄取。
三、心态情绪要平和
对于患有胃病的人来讲，除了在饮食方面要多加注意外，还要注意让自己的心态以及情绪平衡，有一些人会因为生活和工作的压力过大而让自己的情绪长期处于暴躁的状态，而如果让自己经常生气并且暴躁也容易让胃部受到影响，对身体的反应比较敏感，当身体过于焦躁不安的时候也容易让肠胃功能持续下降。
四、食物选择易消化
一般有胃病的人胃黏膜会受到一定程度的伤害，而患有胃病的人消化功能也比较弱，所以在平时尽量不吃一些比较硬的食物，尽量吃一些容易消化的食物能够有利于肠胃吸收，而且还能避免损伤胃黏膜。
除此之外，胃不好的人群在日常还要避免大量喝茶，大量喝茶很容易导致消化不良的出现，同时还要注意让自己保持良好的生活习惯以及缓解自己的压力，这样才能够有效调节肠胃，让胃部疾病有效得到改善。