经常喝不对水也会引起中毒，您喝对了吗
水是人体八大营养素其中之一。常言道，鱼儿离不开水，其实，人体更离不开水。水在人体中比例是做大的。水要参与人体的代谢。参与细胞的生成，参与血液的生成。没有水，同样就没有生命。可见水的重要性。只不过，水的获取，比较简单，比较方便。所以，人们不太重视水的问题。既然，水是人体不可缺少的营养素。我们就需要认识水，了解水的作用。了解如何正确饮用。如何通过科学的饮水，来获得健康。喝不对，同样会引起健康问题，甚至会引起水中毒。
一、不要一次性喝大量的水
喝水要形成一种习惯。要主动喝水。不要等到渴了后再喝。当人体感觉到渴了，需要喝水。此时，人体已经缺水。已经影响到了正常的细胞功能，代谢功能，垃圾运输功能，等等。所以，要养成主动喝水的习惯。预防人体缺水。
二、喝的最多的应该是新鲜的白开水
有部分人，认为自己又条件，不给孩子喝白开水，喝的都是饮料，或者矿泉水。其实，最好的是白开水。任何饮料，都无法代替。只是自然之道，养生之道，适应大自然规律之道。
三、饮用开水要煮沸三分钟
煮沸的目的是杀灭致病菌。
四、不要喝清晨第一杯水
注意，这里多的清晨第一杯水，与保健说的，清晨第一杯水，是两回事。这里说的清晨第一杯水，是指从水管中放出来的第一杯水。这是因为，停用一个晚上的水龙头，会积聚许多细菌，而且会溶解部分铅，氯仿等有害物质。所以，要放掉第一杯水。避免影响健康。
五、生的自来水，不易直接饮用
放久的开水，也不能再直接饮用。不干净的天然水，不能直接饮用。放久的净化水，不能直接饮用。这些都存在健康隐患。
六、矿泉水不易长期饮用
矿泉水还有特定的营养素，而且大多数是矿物质，比较多。如果长期饮用。会影响胃酸分泌。影响正常的胃功能，影响酸碱平衡。