中医上在春天一直有着这样的一个说法,那就是“春捂”,很多人不明白为什么春天要春捂?其实春捂是有一定的科学依据的,即便是到了春天,气温有所回升,但是我不知道大家有没有听说过“倒春寒”,倒春寒就意味着春天还有40天的冷天气,等这40天的冷天气完全过去,我们才能放肆的脱掉衣服,不再春捂了。
女人捂脚
我们在外边随处都可以看到,很多女性朋友爱美,要不穿高跟鞋不穿袜子,要不就穿低腰袜,露着脚踝在外边,感觉自己很时尚,其实不然,不要小瞧我们的脚部,脚上只要受寒,轻则会痛经、宫寒,患上骨关节炎、类风湿病,重则出现不孕不育症。因为脚部相当于我们人体的第二个心脏,而脚踝是连接的纽带,脚踝一旦出现问题,我们身上的气血更难运送到脚部,就很容易出现气虚,脚部发凉的情况,再加上目前正处于倒春寒期间,更应该注重脚部保暖。
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要想缓解脚部发凉,如何保护好我们双脚呢?首先建议穿厚的鞋袜,只要你脚部不出汗就行;其次就是每晚泡脚,中午可以晒晒脚;每天可以多活动一下脚指头,可以练习脚趾抓地;坐在床上时,可以用手去按摩我们的脚心,让其发热,出现酸,胀,麻,热的感觉,左右脚都去按摩,既能促进我们脚底的血液循环,又能强身健体。
男人捂背
男人的阳气一般要比女人充足,而背部是阳气的主要聚集地,如果男人的背部不注重保暖,就很容易导致寒邪入侵,从而出现腰膝酸软、肺心病、哮喘、阳痿早泄等毛病。所以说男人养背,才是重中之重,养好了背,相当于把肾也养好了。
我们可以遵循这几点,首先背部要穿暖,可以穿一个保暖背心;其次天气好的时候,每天可以去晒太阳,晒一个小时左右,让阳光从我头顶的百会穴进入身体,赶走体内的寒邪。最后就是按摩背部,如果是在家中,可以让家人帮你按摩,捶打背部,促进背部的血液循环,如果是在外边,现在很多地方设置的都有健身器材,我们可以借助专门锻炼背部的健身器材去养背。