中医上在春天一直有着这样的一个说法，那就是“春捂”，很多人不明白为什么春天要春捂？其实春捂是有一定的科学依据的，即便是到了春天，气温有所回升，但是我不知道大家有没有听说过“倒春寒”，倒春寒就意味着春天还有40天的冷天气，等这40天的冷天气完全过去，我们才能放肆的脱掉衣服，不再春捂了。
女人捂脚
我们在外边随处都可以看到，很多女性朋友爱美，要不穿高跟鞋不穿袜子，要不就穿低腰袜，露着脚踝在外边，感觉自己很时尚，其实不然，不要小瞧我们的脚部，脚上只要受寒，轻则会痛经、宫寒，患上骨关节炎、类风湿病，重则出现不孕不育症。因为脚部相当于我们人体的第二个心脏，而脚踝是连接的纽带，脚踝一旦出现问题，我们身上的气血更难运送到脚部，就很容易出现气虚，脚部发凉的情况，再加上目前正处于倒春寒期间，更应该注重脚部保暖。
要想缓解脚部发凉，如何保护好我们双脚呢？首先建议穿厚的鞋袜，只要你脚部不出汗就行；其次就是每晚泡脚，中午可以晒晒脚；每天可以多活动一下脚指头，可以练习脚趾抓地；坐在床上时，可以用手去按摩我们的脚心，让其发热，出现酸，胀，麻，热的感觉，左右脚都去按摩，既能促进我们脚底的血液循环，又能强身健体。
男人捂背
男人的阳气一般要比女人充足，而背部是阳气的主要聚集地，如果男人的背部不注重保暖，就很容易导致寒邪入侵，从而出现腰膝酸软、肺心病、哮喘、阳痿早泄等毛病。所以说男人养背，才是重中之重，养好了背，相当于把肾也养好了。
我们可以遵循这几点，首先背部要穿暖，可以穿一个保暖背心；其次天气好的时候，每天可以去晒太阳，晒一个小时左右，让阳光从我头顶的百会穴进入身体，赶走体内的寒邪。最后就是按摩背部，如果是在家中，可以让家人帮你按摩，捶打背部，促进背部的血液循环，如果是在外边，现在很多地方设置的都有健身器材，我们可以借助专门锻炼背部的健身器材去养背。