一般豆制品对女性是非常有益的，比如像预防更年期、增强免疫力、延缓衰老、防止骨质疏松等方面，豆腐都有良好的表现。还有豆腐不如大豆口感那么硬，吃起来软绵绵的，能做很多其他美味的菜肴，所以也颇受人们欢迎。
常吃豆腐真的容易得肾结石吗？
其实，主要是觉得豆腐当中含有草酸，与体内的钙物质结合之后，就会形成草酸钙，慢慢的的就会形成一颗颗小石头。可是大家忽略了一个问题，就是豆腐中确实有草酸，但含量并不是很多，不太容易形成草酸钙。只要适量的吃，这种担心就不容易发生，况且豆腐中真正含量多的是钙元素，适当多吃点还能给身体多补充钙物质，对强健骨骼还有好处。
因此，经常食用豆腐是不会患上肾结石的！
如果你身体是健康的状态，对于豆腐中的草酸处理能力是非常强的，根本就不用担心，反而会因为豆腐中含有大量的钙成分，而有效的预防肾结石的发生。即使是对于已经患有肾结石的人群，豆腐也是一种非常健康的食材，平时喝些豆浆，吃些豆腐是完全没有问题。建议大家别误信了谣言，而错失这样好的营养佳品。
肾结石的人群应该怎么吃？
首先，需要做到的就是多喝水，健康成年人每天喝水的标准是1500ml~1700ml。对于有肾结石的人，这个标准就是少的了，每天最好饮用水的标准是在2L左右。这样喝的目的可以帮助尿液稀释矿物质，降低尿液浓度过高，对病情不利的危险。
其次，少吃富含草酸的食物，上面说到豆腐含有的草酸含量较少，而在我们常吃的食物中，菠菜、花生、芦笋里的草酸都是十分丰富的。
吃豆腐时的禁忌食物有哪些？
1、菠菜：豆腐含钙较高，而菠菜中含有大量的草酸，一起进入到人体后，会生成溶性的草酸钙，形成结石，所以豆腐不能和菠菜一起吃。
2、蜂蜜：豆腐中有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，蜂蜜含酶较多，二种食物同吃，会产生伤害人体的化学反应，严重可致腹泻甚至耳聋。
3、红糖：豆腐中的蛋白酶，与红糖中的多种有机酸，相遇后会令蛋白质变性沉淀，人体难以吸收，而白糖就不会出现这种情况。
4、茭白：与豆腐一起吃，会形成结石。
5、橘子：二种食物一起吃，会增加甲状腺肿的患病率。
6、竹笋：会生成结石，不利于健康。
7、苦瓜：易形成结石，而且还会对紊乱血压水平。
8、柿子：两种食物相遇后，会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐等等。