冬季五种多发病做好预防是关键
感 冒
感冒是最常见的疾病，冬天天气冷，人们容易受到寒冷的侵袭，感冒更是多发。感冒病毒多是从上呼吸道黏膜侵入，多数患者有流鼻涕、咳嗽、头痛等症状，如果病情进一步的发展，容易发展成气管炎。
预防方法：及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒，防止受凉；合理饮食，冬季宜多吃牛羊肉、豆类、红薯、萝卜等食物，提高机体抵抗力。适量补充水分，防止呼吸道干燥。忌食过分油腻辛辣刺激性食物；室内注意通风换气，减少感染机会。尤其是北方供暖，要定时开窗通风；选择太阳光充足、风较小的时候，外出加强体育锻炼，增强体质。
服用中药也可预防，减少感冒。党参9克，陈皮9克，炙甘草6克，沸水冲泡代茶饮可益气固表，适用于气短、疲乏、不耐寒者；桔梗9克，陈皮9克，甘草6克，沸水冲泡代茶饮可止咳化痰，适用于平素容易咳嗽、咯痰者；按摩风池穴、大椎穴、足三里可以增加免疫力。
皮肤干燥
冬季天气干燥容易导致皮肤干燥、脱皮甚至瘙痒。
预防方法：首先要注意保湿。洗澡水温勿过高、时间忌过长，洗澡不能太频，尽量不用肥皂。洗完澡后，应及时涂上护肤霜；饮食清淡，勿食辛辣食物，多食用有养血或滋阴的食物，比如大枣、黑芝麻等；炖汤时加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养；冬季属肾，肾主封藏。在养生方面中医提倡秋冬养阴，所以在冬季要少房事，早睡晚起，可以起到养肾精的作用；经常按摩曲池穴、太溪穴养阴润燥。 （一）