冬季养生吃火锅要注意什么
1、不要吃太辣
冬季天气冷，很多人喜欢吃点辣，帮助自己暖身。一些人吃火锅的时候，喜欢点麻辣锅底，让自己吃火锅的时候，觉得全身暖洋洋的，感觉非常过瘾。但是请注意了，冬季吃火锅不能太辣。
麻辣的食物吃太多，对人体有刺激感，很容易损伤肠胃、咽部，严重的话，特别容易出现腹泻、胃溃疡等疾病。而且吃辣过度很容易上火，导致口腔溃疡问题出现。
2、吃火锅时间不能太长
很多人吃火锅都是三五成群的一起吃，可以一边吃一边聊天，所以每次吃火锅的时间会比较长。冬季吃火锅的时候，建议吃一个小时就差不多了，不要吃太久。
这是因为吃火锅的过程中，肠胃是在不断消化的。进食的时间长了，会导致大量的胆液、胃液在不断地分泌，这样子不利于消化道休息，很容易出现急性肠胃炎疾病。