通常摔倒后，我们会下意识想尽快站起来，或者看到别人摔倒后，想尽快把对方扶起来。要注意的是，对于某些摔倒的伤患，千万不要着急站起来，甚至于在救助的时候，如果搬运方法不对，也可能会导致二次伤害，加重他们的痛苦。
那么，如何判断摔伤的严重程度？以及哪些情况不宜自行处理呢？
首先，查看疼痛的剧烈程度。因为疼痛本身对于人来说就是一个很好的提示，如果摔倒者休息一会就不疼了，大概率没问题，不放心的话事后去医院再检查一下即可。但如果伤者疼痛非常剧烈，满头大汗，甚至都起不来，大概率是有比较严重的问题，因为疼痛就是一个很好的提示，应当及时寻求专业医护人员帮助。
其次，查看关节周围有没有明显的畸形。比如正常的关节是平的，但现在它凸起来了，有一种是活动度的畸形，比如肘关节都反关节了。
还有一种情况，是股骨头头颈的骨折，此处骨折的伤者可能出现下肢明显缩短和旋转的情况，这种关节周围骨头明显畸形的情况大概率是出现了脱位和骨折，这时候就不要轻易地去挪动或者让伤者赶快站起来。
总之，骨折和脱位发生的时候，需要患者在第一时间保持相对固定的，如果在急救搬运的过程中没有固定好，那么有可能会因为我们的断端对于周围的软组织的切割造成二次损伤，有的时候甚至容易造成神经血管的损伤或者一些肌肉软组织损伤。
所以，如果我们粗略判断发生了上述情况，或者出现了没法自行判断的情况，都应该尽快让专业医务人员到场，在现场进行紧急处理。
如何避免摔伤？
1、时刻保持警惕，多加小心
下雪天，有很多地方都比较湿滑，容易滑倒。在这样的环境中行走时，一定要时刻保持警惕，多加小心。
尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰，这种情况是最容易被忽视，也最容易滑倒。
2、放慢行走速度
下雪天出行，一定要放慢速度，每一步都要踩实，一步一个脚印，尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。
3、更换防滑的户外鞋
下雪天的路面很容易结冰，变得非常滑，如果鞋子不防滑更容易跌倒摔伤。现在很多户外鞋的鞋底会有一些防滑的科技，大家可以自己去搜索一下。
另外还要注意，裤子不可过长，以免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧并且鞋带不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒
4、注意保暖，尽量避免双手插兜
雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服，尽量不要因为天冷的时候把双手插兜。因为如果在发生摔倒的一刹那，你的双手插在兜里来不及拿出来。就会导致身体直接摔下去，造成更严重的损伤。所以明知道地面较滑的前提下，大家最好把手拿出来，随时做好维持平衡的准备。
5、老人尽量避免出门
摔倒是造成 65 岁以上老人意外死亡的第一大原因。冬天如果下雪、结冰，则路面湿滑，加上衣物很厚，遮挡望向脚下路面的视线，老年人更容易在冬天摔跤，发生骨折。老年人一旦发生骨折，长期卧床很容易导致原有的内科系统疾病加重，以及引发泌尿系统感染、褥疮、肺炎等并发症。