随着温度的不断下降，细菌和病毒也开始活跃起来，给各类疾病提供了有利条件，在防寒保暖的同时，也要做好对各类呼吸道传染病、心脑血管疾病、诺如病毒感染性腹泻、轮状病毒感染、一氧化碳中毒等当前季节高发疾病的预防。
一、预防冬季各类呼吸道传染病
11月即将立冬，天气进一步转凉，昼夜温差增大，新冠、流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病逐渐进入高发季节，学生、儿童、老年人和免疫力低下者应注意个人防护，避免感染。
呼吸道传染病传播方式：
1、飞沫传播 就是指患者通过咳嗽或者打喷嚏，喷出带有病菌的飞沫，然后通过飞沫进行传播。
2、空气传播 患者产生的飞沫核，在空气中可以长期漂浮存在，通过空气传播病原。
3、接触传播 患者排出的病原污染了桌面或者学校的儿童玩具等，健康人接触被污染物品也会感染。
健康提示：
1、保持环境清洁和通风 保持家庭和工作场所环境清洁和良好通风状态。教室、宿舍、居室每天开窗通风、保持空气流动，每天至少三次，每次不少于15分钟。
2、接种疫苗 疫苗接种是预防传染病发生的最佳手段。适龄儿童应按国家免疫程序，接种麻疹、腮腺炎等国家免疫规划疫苗，也可自愿接种流感、B型流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、水痘等非免疫规划疫苗，预防相应的呼吸道传染病。对于年龄较大的老人接种流感疫苗和肺炎疫苗，可有效减少发病。
3、增强体质和免疫力 健康行为是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。倡导健康生活方式，规律生活、劳逸结合，保持充分的睡眠，合理安排饮食，注意锻炼身体等。
4、勤洗手 勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打喷嚏后，就餐前或接触污染环境后等。
5、尽量减少到人群密集场所活动 在呼吸道传染病高发季节，尽量少去人群密集的公共场所，以减少可能与患病人群的接触机会。
6、咳嗽礼仪 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，保持良好的咳嗽礼仪，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
二、预防诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，具有变异速度快、感染剂量低、环境抵抗力强、传播途径多样等特性，可通过接触病人或接触被粪便、呕吐物污染的物体表面传播，也可通过病人的呕吐物、排泄物飞沫传播，还可以通过被污染的食物和水传播，人群普遍易感。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。全年均可发生感染，10月到次年3月高发，故也称“冬季呕吐病”。
健康提示：
1、“手”护好自己非常关键 保持良好的手卫生，养成饭前便后、接触食品前洗手的习惯，使用肥皂水或洗手液洗手，再用流动水冲洗。
2、注意饮食卫生 处理和加工食物时，要生熟分开。食物要彻底煮熟，尤其是食用肉类、海产品和蛋类食品的时候。
3、家有患者，要注意隔离 一旦出现呕吐、腹泻、发热等症状，应及时就医，不要带病上学或上班，患者建议居家休息至症状完全消失后72小时再复课或复工。
4、老师们请注意 做好工作环境的清洁消毒，定期开窗通风。如果学生当中出现了呕吐或者腹泻，应及时用含氯消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物、床单等。另外，清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。
5、增强抵抗力 保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康的生活方式，可以增强身体对病毒的抵抗能力。
三、预防轮状病毒感染
轮状病毒是全世界0-5岁小宝宝们严重拉肚子的罪魁祸首！一年到头，都有小宝宝被它感染，秋冬季节，它的攻势更加猛烈。轮状病毒主要通过粪-口途径传播。感染轮状病毒的宝宝（成人也可以感染，症状一般轻微）的排泄物或呕吐）里有大量轮状病毒，如果吃的、喝的、用的被带病毒的排泄物或呕吐物污染了，轮状病毒就会直接或间接传染给其他人。
感染轮状病毒通常会出现“三多一少”表现。患病的宝宝出现不同程度的腹泻，多伴呕吐和发热，严重时出现大便量多、水多、次数多而小便量少的临床特征。?被感染的宝宝，一般不会太严重，适当补液，可以不药而愈。但腹泻（呕吐）严重时，不可忽视，要及时就医，宝宝会因为脱水严重导致休克，甚至死亡，尤其是小于1岁的宝宝们。少数小宝宝感染轮状病毒后还会并发惊厥等，也要引起重视并及时就医。
健康提示：
1、接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒急性胃肠炎最有效的措施。
2、宝宝及看护人要养成良好的卫生习惯，尤其是注意手卫生，不用脏手触摸口、眼、鼻和食物等；不要让宝宝吃手并及时清洁宝宝的手。
3、注意家庭卫生，室内常通风，宝宝们的食具（奶瓶、碗、勺等）使用前需清洗干净，衣被、玩具等要勤换洗。
4、被轮状病毒污染的物品，要彻底消毒，可通过高温、含氯消毒剂或阳光暴晒等多种方式。
四、一氧化碳中毒
每年冬季为取暖期，也是一氧化碳中毒的高发期。随着气温下降，进入11月份后一氧化碳中毒事件将会明显升高。
健康提示：
1、在室内使用煤炉、煤球炉、炭火盆、煤气炉等取暖、做饭时，要注意开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。最好安装一氧化碳探测器，并定期检查维护。
2、外出就餐时避免在密封空间内围炉煮茶、吃炭火的火锅或者烧烤。
3、在机动车内休息，不要过久地使用空调，车窗要留有一定缝隙、不要关严，且要经常打开车窗通风换气。
4、一旦发生一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速将中毒者转移至空气新鲜且通风良好处。若症状未缓解，需尽快拨打120急救电话，送医院进行急救。
五、预防心脑血管疾病
秋冬季节，天气转冷时，血管收缩变细，容易引起心脑血管供血不足，急性心梗、脑卒中等心脑血管疾病高发期也随之而来。本就患有高血压、冠心病等慢性疾病的人群要特别小心。此外，如果你过度饮食、爱抽烟喝酒、时常感到压力很大，即便没有基础性疾病，年龄不大，也绝不能大意。
健康提示：
1、保暖防寒 寒冷是诱因，保暖防寒要格外注意，尤其护好头部、颈部、胸部、足部等。
2、合理膳食 饮食方式总体主打清淡易消化，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食品。烹饪时多以蒸煮代替油炸，少用盐或用低钠盐代替普通盐，减少添加糖的摄入。注意不要暴饮暴食。
3、适量运动 可以选择比较舒缓柔和的运动方式，比如散步、打太极拳、做广播操、跳广场舞等。
4、调试心情 保证充足的睡眠，保持平和的心态，避免情绪激动。如果感觉到压力太大，不妨先放下手头的事情，给自己个放空的机会，在温度适宜的天气里，多出去走走，参加一些有益身心的活动。
5、科学用药 如家有心脑血管疾病患者，一定要注意，用药遵医嘱，不要擅自减药或停药，同时要加强血压、血糖和血脂的监测。若出现胸闷气短、头晕头痛、气喘等不适症状，及时就医别大意。