秋冬季节,昼夜温差大,天气干燥,容易感冒。但有些人可能一感冒会一周甚至半个月不见好,这时候就必须警惕是否犯了过敏性鼻炎了,别错把鼻炎当感冒治!
![](images/2016-47-04-1.jpg)
秋季是过敏性鼻炎高发期
秋季,是过敏性鼻炎患者遭罪的时节。干燥的鼻腔容易受到外来物刺激,致使过敏性鼻炎多发。常见症状有:鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵等。
造成过敏性鼻炎,主要过敏原如:室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。食物性过敏原如:鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。接触物如:化妆品、汽油、油漆、酒精等。
鼻炎和感冒症状大不同
鼻炎和感冒很多人不懂如何区分,其实主要判断有三点:
是否发热。过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒及嗅觉功能障碍,且多数会哮喘,严重的会嗅觉减退,头疼,记忆力下降等。
感冒则多半会喉咙痛,咳嗽等,严重时会出现发烧、头疼,甚至全身酸痛等,但基本一周可痊愈。如果发热明显,基本不是过敏性鼻炎。
周围人是否发病。流行性感冒具有较强传染性,多数为群体发作;过敏性鼻炎不传染,但可以遗传,如果有血缘关系的亲属有过敏史,过敏性鼻炎的可能性更大。
打喷嚏的次数。感冒打喷嚏、流鼻涕等是持续性的,会连续几天,随着对感冒病情的控制,逐步减轻。
过敏性鼻炎呈阵发性,以清晨或受异味刺激后更为明显,频繁打喷嚏、流清水样鼻涕,而感冒时喷嚏较少,鼻塞明显。
预防过敏性鼻炎有绝招
改掉不良习惯,减少不良刺激多数人会直接用手指挖鼻,实际上这对身体健康不益。它会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,而这会引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
别随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线,能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能,增加患鼻炎的几率。少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。灰尘、化学等有害气体或特殊气味的刺激,都可能引起鼻炎。减少冷空气对鼻子的刺激。鼻腔的温度在32℃左右,气温过冷会影响鼻黏膜,过分干燥的空气也会让鼻子的排尘运动受限制,抗菌能力降低。建议适当增加室内湿度,常开窗换气。少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物,如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等。另外海鲜、冰冻鱼、鱿鱼等咸海产品也要少吃。多吃新鲜的蔬菜,如果有烟酒嗜好的也要戒掉。
日常生活小知识,助你摆脱鼻炎
● 冷水洗脸
打一盆冷水,深憋一口气,将鼻子浸入冷水中,停留5秒钟后离开水面,重复2~3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。
● 清洗鼻腔
手捧清水或盐水,轻轻吸一点,停一会儿再使之流出,重复3~5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润和清洁鼻腔黏膜。
● 鼻部按摩
双手摩擦至发热,两手放置鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或两手食指于鼻梁两边按摩20—30次,令表里俱热,早晚各1次。