秋冬季节，昼夜温差大，天气干燥，容易感冒。但有些人可能一感冒会一周甚至半个月不见好，这时候就必须警惕是否犯了过敏性鼻炎了，别错把鼻炎当感冒治！
秋季是过敏性鼻炎高发期
秋季，是过敏性鼻炎患者遭罪的时节。干燥的鼻腔容易受到外来物刺激，致使过敏性鼻炎多发。常见症状有：鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻堵等。
造成过敏性鼻炎，主要过敏原如：室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等。食物性过敏原如：鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。接触物如：化妆品、汽油、油漆、酒精等。
鼻炎和感冒症状大不同
鼻炎和感冒很多人不懂如何区分，其实主要判断有三点：
是否发热。过敏性鼻炎的典型症状是阵发性打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒及嗅觉功能障碍，且多数会哮喘，严重的会嗅觉减退，头疼，记忆力下降等。
感冒则多半会喉咙痛，咳嗽等，严重时会出现发烧、头疼，甚至全身酸痛等，但基本一周可痊愈。如果发热明显，基本不是过敏性鼻炎。
周围人是否发病。流行性感冒具有较强传染性，多数为群体发作；过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，如果有血缘关系的亲属有过敏史，过敏性鼻炎的可能性更大。
打喷嚏的次数。感冒打喷嚏、流鼻涕等是持续性的，会连续几天，随着对感冒病情的控制，逐步减轻。
过敏性鼻炎呈阵发性，以清晨或受异味刺激后更为明显，频繁打喷嚏、流清水样鼻涕，而感冒时喷嚏较少，鼻塞明显。
预防过敏性鼻炎有绝招
改掉不良习惯，减少不良刺激多数人会直接用手指挖鼻，实际上这对身体健康不益。它会使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血，而这会引起感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。
别随便剪鼻毛。鼻毛是空气吸入的第一道防线，能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能，增加患鼻炎的几率。少去空气较浑浊、污染较严重的地方，必要时使用口罩。灰尘、化学等有害气体或特殊气味的刺激，都可能引起鼻炎。减少冷空气对鼻子的刺激。鼻腔的温度在32℃左右，气温过冷会影响鼻黏膜，过分干燥的空气也会让鼻子的排尘运动受限制，抗菌能力降低。建议适当增加室内湿度，常开窗换气。少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。另外海鲜、冰冻鱼、鱿鱼等咸海产品也要少吃。多吃新鲜的蔬菜，如果有烟酒嗜好的也要戒掉。
日常生活小知识，助你摆脱鼻炎
● 冷水洗脸
打一盆冷水，深憋一口气，将鼻子浸入冷水中，停留5秒钟后离开水面，重复2～3次。冷水洗脸可使鼻部血管收缩，有助缓解鼻堵症状。
● 清洗鼻腔
手捧清水或盐水，轻轻吸一点，停一会儿再使之流出，重复3～5次。洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润和清洁鼻腔黏膜。
● 鼻部按摩
双手摩擦至发热，两手放置鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度；或两手食指于鼻梁两边按摩20—30次，令表里俱热，早晚各1次。