四肢受寒可足浴
冬季天气寒冷，而人体四肢位于人体末端，一旦受寒，出现寒湿之邪阻滞经络，容易导致冻疮等情况。所以冬季四肢的保暖也尤为重要，除了外出穿戴厚手套、鞋袜之外，还可以在家进行药物足浴。
中医古籍中有许多药浴方，如比较适合小寒节气使用的是桂枝温经浴和防风强身浴。其中桂枝温经浴采用桂枝、赤芍、干姜、细辛、鸡血藤、红花、当归，煎汤后进行足浴即可达到温经通阳、散寒止痛的作用，比较适合阳虚，容易四肢不温的人群使用。而防风强身浴采用防风、甘遂、芫花、细辛、桑枝、生姜、荆芥，煎汤后进行足浴，可达到温经祛风的作用，长期使用可以增强身体的抗病能力，起到预防感冒的作用，比较适合体虚的人群在冬季使用。
不过需要提醒的是，足浴时最重要的一点就是注意水温，以免烫伤，尤其是糖尿病人群，末梢神经受损，更容易出现烫伤的情况，所以在使用足浴的时候，最好提前试好水温。另外足浴方属于外用方，其中含有细辛、芫花等有小毒的药物，所以并不适合内服，只可以用作足浴或者熏蒸，而不能当食疗药膳方食用。